久々の晴天に恵まれた昨日、
駒沢公園で軽くランニングをして
気持ちいい汗をかいた編集（ナベ）です。
こんにちは。
近年、「東京マラソン」などの影響からか、
ランニングを始める人が増えているようです。
現に、来年行われる「東京マラソン2010」の
申し込み者は前年比19％増の31万1441人と過去最高だとか。
ちなみに、多くのランナーが走り始めたきっかけとして、
「ダイエット」を理由に挙げているってご存知ですか？
（ちなみに、私のきっかけもダイエットです）
ランニングは、非常にツラいものだと認識している人が
多いようですが、実は、正しいフォームで無理なく行えば
ランニングは最も楽で確実なダイエット方法なのです。
そして、ランニングは
単純なダイエット（食事制限）とは異なり、
リバウンドすることなく美しいからだが手に入り、
新陳代謝がよくなって肌がキレイになり、
食事やお酒がおいしくなり、
五感が研ぎ澄まされて感性が豊かになり……。
とメリットがいっぱい。
ですから、多くのランナーが
「ダイエット」を理由にランニングを始めても、
体重が減ったから走るのを止めたりせず、
趣味としてランニングを続け、場合によっては、
ハーフマラソンやマラソンに挑戦するようになるのです。
じゃあ、正しいフォームや続けるコツって何？
って思う初心者にアナタのために
フィッテ編集部から、走ってやせるための実用ダイエット本
「金哲彦のランニングダイエット王道メソッド」
が発売されました。
オリンピック選手である高橋尚子をはじめ、
多くの有名選手をみてきたカリスマ・ランニングコーチ
金哲彦さんが、楽しみながら理想の体を手に入れられる
究極のメソッドを教えてくれます。
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