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HOPEさんのブログ

Dancer's Diet日記

ダンサーのHOPEがDietと格闘中・・・

ブログアーカイブ2009/09

Kitsonバッグ



最近、ちょっと話題のKitsonバッグ
私もついに楽天で買っちゃいました喜ぶ05

一日に軽く2~3回は着替えるので
とにかく荷物がデカイんです。

中身は着替えなんで
大して重くはないんですけどね。
あっ、でもシューズ3足くらい入れてると重いけど。

で、デカバッグに目がないんです。
このKitsonトートは横が60cm以上
レッスン着もお衣裳もシューズもたっぷり入ります♪

ついつい、ブラックとライムを2つ大人買いしちゃいました汗03
でも、派手系のお色のバッグって結構お洋服と合わせるのが
難しいですよね。

ピンクとかスカイブルーのバッグも持っているけど
なかなか活躍の機会がないかも。

明日はこのライムを使うコーディネート考えよう!

久しぶりのブログ更新でした。
9月もリハビリの日々ですその他04
明日はピラティスと加圧トレーニングの予定。

現在の体重→42.0㌔    14.4%

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すき家♪


今日の朝ごはんは「すき家」でいただきまいた(笑)

ちょっと前まで、
「吉野家」とか「松屋」とかのカウンター定食屋さんって
一人で入るのが抵抗あって、敷居が高かったのですが
最近、全く気にならなくなりました汗03汗03

ファーストフードよりバランス良く栄養とれるし
早いし
とにかく安い!

今日は
3種チーズ牛丼(肉1.5倍)
豚汁&お豆腐の健康セット

計1008Kcal 690円

1食で1000Kcalなんてすぐいっちゃいますね汗04
しかも朝から牛丼を食べる私って。。。

いやいや
動物性タンパク質&植物性タンパク質をキッチリ摂取
今日も元気に過ごせそうですその他04 
では加圧トレーニング行ってきます♪

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インフルエンザ(>_<)


かかっちゃいました泣く01

A型インフルエンザ泣く05泣く05

現在、リハビリ中で抱えている舞台がないのが
不幸中の幸い。。。

実は週1回行っている高校で
インフルエンザが大流行!!!

そこへ無防備にマスクなしで
踏みこんでしまったのが原因ではないかと。。。


最高で、39.6度まで上がった熱も
タミフルのおかげで現在38.2度まで下がりました~♪

でもさすがに食欲なし。。。
でも身体はカッカッと燃えているから

さっきシャワー浴びて
体重測ったら38.8キロ!!!

ひえ~
いつの間に30キロ台に?!
食べなきゃ汗03汗03汗03

と思い
ガーリックトーストをやっと食べました♪
早く、治りますよ~に!

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デザートがどっさり。。。


今朝の熱は37.6℃
さすがに、ここまで下がると楽です~その他04

今日からダーリンはアメリカに3週間の出張
「冷蔵庫にたくさん食べ物入れといたから食べてね~」と
出て行った彼なんですが
冷蔵庫を開けてビックリその他05

食べ物だらけでした。

デザートだけで20個くらい(?!)
お寿司から枝豆、お弁当、お赤飯まで!!!

ていうか、
賞味期限あるし。。。汗03

いや、有難い限りです喜ぶ04

今朝の体重38.9㌔
まっ、インフル治ったらすぐ太るんだろう~な。

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Carmen♪


DVD Opera Collectionシリーズ第1巻
990円は安すぎです~喜ぶ04喜ぶ04喜ぶ04

インフルエンザで外出禁止なので
今日はDVDを満喫しました。

ブラボー!!!ドミンゴ喜ぶ05
ブラヴァー!!!オブラスツォア喜ぶ05喜ぶ05

1978年に収録された舞台(私の生まれる前だ?!)なのに
ちっとも古くないんです。

奇跡の白熱の舞台でした。
オペラの「カルメン」は私もダンサーとして2回ほど出ていて
ハバネラとか闘牛士の歌とかとっても馴染みがあるのですが
舞台の上にいても歌手の人たちの熱い熱気で
ぞくぞくするほど躍動感溢れ盛り上がりを感じる作品。

また出たいなぁ~
見ているだけで熱くなっちゃいましたその他04
というか、いつかカルメンみたいな妖艶な役やってみたいです。


お夕食にミディトマト食べました♪
スッキリ酸味が美味しい~

+卵粥&野菜スープ
+プロテイン
+ビタミンA&C

明日には熱下がりますよ~に!

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お夜食♪


お腹が空いてきたなんて
インフルエンザから回復の兆し♪

この時間に頂いちゃいました~その他04

ダーリンが買っといてくれた
チェーン店のお寿司屋さんのお寿司

実はすでに
2時間以上
賞味期限が切れてます汗03汗03汗03

病気の間って
昼間寝っぱなしで
目が覚めたら何かをお腹に入れる感じ
生活のリズムが一気に崩れてしまいました汗04

昼間寝すぎて眠くない!!
このまま夜更かしして朝昼逆転生活に突入してしまいそうな。。。

そして一気に太る予感汗05
でも、今は身体が欲してそうなので
お寿司、美味しく頂いちゃいました。
しかもコーラと一緒に(笑)

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Avocado♪


久しぶりに熟れ具合が絶妙なアボカドでした♪
喜ぶ05

アボカドの味が濃厚!

サラダにチーズ、アボカドの上に
納豆と和風ゴマドレッシングを乗せて頂きました♪

美味喜ぶ05

インフルエンザの熱がついに下がりました!
有意義な一日になりますよ~に!

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完全復活(^^)/~~~


お医者様から外出許可が出ました~喜ぶ05
明日から復活できそうです!

実は明後日
通訳で絶対にはずしたくない大切なクライアントさんの
お仕事があったので
本当によかったです!!!

さて、
食欲があるって幸せ~その他04
美味しものを最後まで楽しめるって幸せ~その他04その他04

病院へ行った帰り
新宿でラーメン屋さんに入り
醤油ラーメン+半チャー・セット
(私はガテン系か?!)

さらに

水餃子までオーダーしちゃいました♪
完全復活です。

現在の体重39.6㌔   12%
あっという間に元の体重に戻りそうですその他05

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美味しい❤❤


は~その他04その他04
美味しかった~♬
ってジョナサンのハンバーグです(笑)

久しぶりに英語のお仕事でした汗02

5年ほどいっしょに
お仕事させていただいてるクライアントさん
今回はプライベートでの来日、
のはずなのに取材が3本。。。
お仕事しちゃってるじゃん汗03


私より一回り年上なんですが
「ちょっと見たい展示会があってきちゃった~

って、身が軽すぎです!

アメリカから遙々来て一泊二日で帰国。
本当にパワーのある人。

二日間一緒にいただけで、
私の充電は完了

モチベーションup
インスピレーションup

久しぶりに思考回路が超前向きになりました喜ぶ05

お食事にもすごく気を配っているので、
この二日間のお料理はオーガニックを
ベースにした高級健康食その他05

お料理の仕方にも細かく注文されるんです。
(でも性格はおおらかですよ)

徹底した健康管理に尊敬。
やっぱり超一流の人間は違いますね。
こだわりって大切なんだなぁ・・・喜ぶ04

空港までお見送りしたら急に気が抜けちゃいました。
ジョナサンでお夕食。

二日ぶりにしっかり食べました喜ぶ05
美味しい!!
やっぱり自分は庶民だな~
このくつろげる感じの
ファミレスやファーストフードが好きかも。


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待てない!!


今日は友達のお宅訪問をしてきました♪
高校時代のお友達が私の近所に
2LDKのマンションを買ったんです。

エライ!
同い年で独身の女性が
そんな大きなお買いものするなんて。。。

彼女曰く
「将来結婚しても、誰かに貸すこともできるし
  資産として持っていてもいいと思うんだよね~」

益々エライ!!!

でも私にはそんなに大きな買い物できないなぁ。

近所なのに全く行ったことがなかった
「のらくろ~ど」へ行きました♪

のらくろのお煎餅やお酒、Tシャツとか
いろいろ売ってましたよ。

で、程よくお散歩してお腹ペコペコになった私たち
噂のレストラン行こう~!と言ってたのに我慢できず
近くの「東秀」に入っちゃいました(笑)

そしてチャーハンにミニラーメン+餃子を完食する私汗03
これから筋トレ行ってきますです。。。

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金縛り(゜o゜)


ここのところ、毎晩のように金縛りになるんです汗04

初めてなった時は、パニックになっておもっきり力んで
どうにか金縛りを解こうとがんばったりしたんですが
(↑無駄な努力なんですけどね~)
最近は慣れて
だいたい30秒ぐらい冷静に我慢すると治るんです。

で、今朝、6時頃目覚めて、2度寝しちゃったんです。
そしたら金縛りにあって
なんと今日は初めて「声」が聞こえてきましたその他01

男の人の声で
一瞬、お父さんの声に似てたんですが
お坊さんがお経唱える声にも聞こえるし。。。

何だったんだろう汗01

で、ウトウトしたら
また金縛りにかかって同じような声が!

どうもスッキリしないので
起きて、公園まで散歩に行って頭をすっきり
させに行ってきました~

ちょうどいい温度
気持ち良いですね!
鴨が池で泳いでいて癒されました~その他04

今日は何もないOFFの日
久しぶりに実家で親孝行してます。

最近、両親はジムにハマってて
毎日2時間しっかりトレーニングへ行くんです。
私もリハビリをプールでしてきます♪

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胃がおおきくなっちゃってる。。。


実家から帰宅しましたその他05
最近、外食が多かったので久しぶりに自炊しました。

ガーリークライス
ハンバーグとキノコのソテー
卵スープ
キャベツ&ブロッコリー
リンゴ煮
みかん


このガーリックライス
ニンニクたっぷりなんですけど
かくし味があるんです♪
これ↓ ↓ ↓


割って入れてます(笑)
お腹一杯~喜ぶ05

インフルエンザから復活するために
お腹一杯食べる癖がついてしまってます汗03汗03
気にせずバクバク食べてたらスッカリ胃が拡張してしまいました。

久しぶりに体重測ったら44.2㌔!!!!
えっ!たった数日でそんなに太る?!

特に怪我のせいで有酸素運動ができないので
お食事そろそろ気をつけます。

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お豆腐を食べ続ける「魔女」


昨日、『魔女たちの22時』スペシャルをやっていましたが
私の身近にも「魔女」がいるんですよ喜ぶ05

元バレリーナのこのお方
55歳でいらっしゃるのにどう見ても30代
後ろ姿は20代ですよ!!その他02

バレリーナで年齢不詳な方は多いけど、この方は格別!!
「私はお豆腐を食べ続ける魔女よ~♪」だそうです。。。

ということで今夜のおやつはキムチ茶漬け豆腐(写真↑)

お豆腐は大豆イソフラボンをたっぷり含んでるんで
お肌にハリと潤いを与え、シミ&ソバカスも予防してくれるんですね~喜ぶ03

しかも高タンパク&低脂質なんで
新陳代謝UP!の効果抜群、脂肪燃焼の大きな味方その他04

今日のレッスンの筋肉の疲れも癒してくれます喜ぶ04

今日行ったレッスンは云わば「フロアバレエ」
普段立ってやっているバレエをすべて寝っ転がってやるんです。

仰向けでプリエしたりデベロッペしたり
寝そべってアラベスクでKEEP! く~~~汗04
効きます!!!!
脚の力に頼れないので
最近、サボりがちだったインナーマッスルやら背筋やらをしっかり使いました汗03

最初は舐めてたのに超汗だく
怪我をしている足首への負担もないので良いトレーニングでした。
これからも続けていこうと思います。

さてさて、現在の体重43.2キロ
まっ、減っているけどお夕食前ですからねぇ。。。

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ダンサーの年収??

数年前、某雑誌のインタビュー調査で
ダンサーの年収を聞かれたことがあります。

その他05

これは答えるのが難しい。。。汗04
踊りのジャンルやその人のレベルによっても違います。

私は事務所でお世話になっていますが
月収制ではありません。出来高制です。

で、問題なのが、ダンサーに付きものの怪我泣く03
現在私は足の骨折でおそらく4~6ヵ月はプロとしてお仕事できません。
すると収入はゼロになってしまうわけですよ泣く02泣く01泣く03
(軽いモデルのようなお仕事は入るんですけどね)

しかも私の場合、やりたい舞台やお仕事とギャラって比例しないんです。。。

私がダンスやバレエのインストラクターや通訳をやるのは
むしろ好きな舞台で好きな仕事がしたいから。

お金を基準にして踊りのお仕事を選びたくないんですね。
出たい作品に出たい!

本当に世の中のお金の基準ってわかりません。
「このお仕事でこんなに頂いていいの??」
と思うお仕事もあれば
お金が時間と努力に反比例するお仕事もあります。

でも反比例するお仕事でも
将来の自分の自信や充実感、成長につながるのであれば
それを私はやりたいと思います喜ぶ05

と、言いながら
ダンサー復帰への道のりはまだまだ長そうなので汗03
この時期にせいぜい通訳のスキルでも磨いておきます。


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Too Spicy!!!(>_<)


辛すぎる~~泣く05

インドカレー&ナンはかなりの頻度で食べる私ですが
タイカレーからは暫く遠ざかっていました。

今日久しぶりに食べたタイの
缶詰グリーンカレー!!!
これは無理でした~~汗03

この缶グリーンカレーは一時期よく食べていたのですが
今日はダメ

結構、がんばったのですが
汗がタラタラ
あまりに辛すぎて完食できませんでした汗02

辛さに対する耐久性って
しばらくサボると衰えるんですかね。

以前はかなり美味しく感じでいたはずなのに。。。

とりあえず
から~~いカレーのお陰で
身体がポッカポカですその他04

現在の体重43.3キロ
いい感じ。これくらでずっとキープできたらいいな。

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青春だ!!


踊れないと、
それはそれで
代わりに他の道が開けたりするものですねその他05

このタイミングで高校の英語教師のお仕事が増えました♪
しかも私にはとっても都合のいい限定3か月間!

週4で午前中いっぱいの勤務
朝の朝礼にも行かせてもらうんですその他04

「キリ~ツ!キオツケ!レイ!!オハヨウゴザイマス!!!」
朝からとっても清々しい喜ぶ05

どちらかというと部活命でお勉強は二の次の生徒さん達
絶対寝させない!!というのが目標です(笑)
いや、もっと崇高な英語習得における目標もあるんですけどね。
(それはいつか熱く語らせていただきます)

今日は久しぶりにダンス部を観にいきました♪
昨年合宿にもお邪魔したダンス部です。

去年の一年生がとっても立派になって
後輩をしっかり引っ張っている~

高校生の1年間って本当に成長が大きくて濃密なんですね。
文化祭まであと1ヵ月!
青春の真っ只中という感じ
私も熱くなっていろいろ厳しいことも含めて意見しちゃいました汗03

私は基本あっさりしている方なので
厳しくするってとってもエネルギーを使うんです。

愛情があるからエネルギーを使ってでも厳しく言うんですね。
ガンバレ!みんな!!喜ぶ03

今日はPTAのママたちの集まりがあったようで
何人かに声をかけていただきました。
「うちの子、先生のことよく話すんですよ~」

!!!!!!!!!!!!!汗01

一体何を話しているのやら。。。
ママたちにミカンを沢山いただいちゃいました♪
青いミカンなのに甘くて美味しかったです喜ぶ05

それにしても
金髪だった私を受け入れて
再び私に他の生徒さんとも接する機会を作ってくれる
この学校&ママたちの寛容さに
本当に感謝です怒る05

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タジン鍋~(^◇^)


 ↑ ↑ ↑ ↑
これこれ「タジン鍋」喜ぶ04喜ぶ04
さっき「楽天」で注文しちゃいました♪

「料理が苦手なHOPEちゃんには絶対この鍋いいよ!!!」
と友達が物凄く勧めてくれたのがきっかけです汗03

もう皆さんご存知かもしれませんが
タジン鍋とは
アフリカのモロッコの民族料理に使う無水鍋です。。。

モロッコはお水がとっても大切な砂漠地帯
この独特の形は
食材からでるお水を循環させてくれるそうで
素材の美味しさを最高に活かす
「究極の蒸し料理」を作ってくれる鍋だそうです!喜ぶ05

キノコとかお肉とか好きな食材入れて
スパイスをちょっと振りかけるだけでお料理ができるなんて
夢のよう!

水は不要。
もちろん油も不要喜ぶ04
ヘルシーですね喜ぶ04喜ぶ04

商品が到着するのが楽しみです♪

ちなみに私が買ったのは
送料込+ポイント10倍 3200円のこれです。
  ↓  ↓  ↓
http://item.rakuten.co.jp/yumetobo/10000273/

現在の体重→43.6㌔
今日は上半身の筋トレ頑張りました♪

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土曜の夜


土曜の夜
女の子が一人で入れるレストランなんてないですね汗04

選択肢は
①定食屋
②ファーストフード
③ラーメン屋

じゃあ家で食べろ!って感じなのですが
昨日はお昼も食べる時間がなくて
身体もヘトヘト。。。

結局、ラーメンにしました汗03
でも、ラーメンってエネルギーある時しか食べられないかも。

お腹は空いているのに
あまり入りませんでした。

やっぱり疲れている時はもう少し
胃にやさしいものがいいのかな。

今日はピラティス行って
お友達とランチ
で、マッサージ行ってきます♪

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拒食症


今日はお友達とランチしました♪

寒すぎず暑すぎず
風がとっても心地よかったので
サブウェイでテイクアウトして
大きな公園でピクニックランチしました喜ぶ04

気持ちいい~喜ぶ05

心が一つ一つ緩んでくるんです。
もう言葉なんでいらない。
しばらく木に寄りかかりながら、
ぼ~~~としているだけで気持ちよかったです。

実はお友達は拒食症なんです。
身長は165㎝なのに体重は35キロもありません。

清々しい空気も手伝って
今日は二人で美味しく食べることができました。

「美味しかったよね~」と彼女

そうだよ!美味しいんだよ!!

簡単に治る病気ではないけど
一歩一歩前進してます。

意志が強いゆえ、完璧主義者であるがゆえに
拒食症になってしまった彼女

でも意志力があるからこそ
ステキな感動を踊りで表現できるのだと思います。

彼女も私も現在リハビリしていて踊りは休養中
でも来年には一緒に舞台に出たいものです。その他04

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格闘中\(◎o◎)/!



「どうせ俺達の金で飯食ってんだろ!先生が拾えよ!!」

もうドッカ~~~ン!!!怒る04怒る01怒る02

って今日の学校でのこと
パンを食べてゴミを廊下に撒き散らしている生徒発見。
で、注意をしたら ↑ ↑ ↑ のセリフですよ!!!怒る02

あなたのお金じゃなくて、あなたの保護者のお金ですよ。
まったく!!!

以前、営業職についていたことがあります。
で、クライアントさんが望むことは
どんな理不尽なことであってもできる限り実行していました。
クライアントさんの満足な笑顔が見られればOK

でも、学校現場は難しい~
保護者でなく生徒たちがクライアントであれば簡単なのになぁ。。。

彼らが散らかしたゴミを私が拾うのは簡単なこと
で、その生徒も「サンキュー!」くらい言うのかもしれない。

でもそれを当り前にしてしまったら
その生徒には良いことなんて何もない。
きっと学校の外でも同じことをしてしまうんだろうなぁ。。。と。

まぁ、こんなようなことが最近たくさんあって
「イヤミババア」になって高校生を追いかけています汗03

これくらいのことならまだいいのですが

服装、髪型のこととなると
私自身の社会的モラルの基準が怪しい。。。
そこらへんはダンスの世界だとすごく緩いんです。
「別にいいじゃん」と思ってしまうことが学校では大問題だったりし
怖い怖い!私ももっと社会勉強しなくちゃです。



今日は頭が疲れてたので(あまり使わないんで偶に使うとすぐ疲れる汗03
帰りにカフェでロコモコを頂き、
1時間ほど読書をしました。

あ~~やっと頭スッキリ!
これから筋トレ行ってきますです♪

今朝の体重44.0キロ
昨日のお夕食が影響している。

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海老&アボカドスパ


明日は「都民の日」で学校はお休み~喜ぶ05
まるで生徒と同レベルで喜んでいる私って。。。汗04

だって、なにが辛いって
朝が辛い!

完全夜型の私が毎朝5時半起き
普段なら朝日を見てから寝ることも多々あるのに。

今夜は久しぶりに加圧トレーニングに行ってきました♪
足首に負担をかけずに
内腿をしっかり刺激。。。
苦しかったわ~~~汗02

明日お休みだと思うと
遠慮なく無理できちゃいました。

今日のお夕食はスパゲッティ♪
なんと定食屋さん風のお店なんです。

食券を先に買うパスタ屋さんなんて初めて喜ぶ04
海老&アボカドのクリームスパゲッティ790円

イタリアンなのに
カウンター席&食券のせいか
お客さんは男性しかいませんでしたよ。

男性客ばかりの割には
量が少なくてものたりなかったかな。

現在の体重43.5キロ

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ポチっとしていただけると嬉しいですその他04 HOPE
2009/08  |  2009/10