結局、昨日は朝4時までだらだらと片づけをしてました
で、もちろんだらだらと食べ続けた訳で
その結果
今日の体重４３．５キロ！！！
WOW！
一日で＋２キロです
最小限の運動量で
だらだらジャンクなものを食べ続けるとこうなるんですねぇ。。。
まぁ、実際のところ1日で２キロの脂肪がついたというより
代謝がうまくいかなかったということだと思うんです。
食事は質というかバランスが大切なんですね。
ジャンクフードとかの偏ったものを食べ続けると
身体にずっしり残る感じ。
同じ量食べても
質とバランスが良いと
お通じもバッチリだし
寝ている間にも一気に消化して燃焼してくれてる感じがして
朝からスッキリなんです。
が、昨日の食べた物は身体にドロドロ～と残っている上に
便秘（一日じゃ便秘と言わないかもしれないけど）気味で
お腹は張ってるし、、、もうっ！！！
と自分の身体なからイライラしてしまいました。
４４キロまで体重を増やす努力をしているわけですが
これは間違っている！！！
ということで、
リハーサル後、ジムで１時間ほど
有酸素運動をしちゃいました
その結果現在の体重⇒４２．０キロ
すっきりです。
とは言っても
今日もジャンクフード食べちゃいました。
ウェンディーズのチリチーズフライが３０円引きでした♪
私が有酸素運動好きなのは
ジャンクフードでドロドロしても
デトックスしてくれるから。
最初から食べなきゃ
楽なんですけどねぇ。
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