朝のバレエのクラスに出てきました
さすがに夏のように汗はかけませんがスッキリ！
クラスで久しぶりに友達に会ったので強引に誘って一緒にお昼ご飯。。。
あ～～～～
食べようよ～～～
30Kgあるのか疑いたくなる異様な細さ。摂食障害。。。
私は絶対無理なダイエットはしてはいけないと思います。
期限付きの減量をするボクサーならいいけど
落とした体重をずっと維持したいのであれば無理は絶対駄目！
身体もココロもどこかで破綻するのが目に見えているから。
きちんと食べなきゃ、身体の歯車は狂いだすし、
身体の歯車が狂えばココロの歯車が狂いだす。
無理なダイエットを辞めれば
当然、体重は増え、またココロが乱れる。。。
その場限りじゃなく、一生付き合っていく身体だから
私は体重の数字だけ落とすのではなく
良質な身体にするためにダイエットしたいと思います。
良質な身体にするには
良質なものをきちんとたくさん食べる。
で、それが体重減につながるんだと信じています。
だから、私は体重を落としたい時は意地でも食べます。
食べるものを良質な野菜に変えるだけで
量は絶対に減らしません。
食べていないTちゃんは踊れる状態ではありません。
細くなったけど
パフォーマンス力まで極細になってしまってます。
やっぱりダイエットの目的を明確にすることが大切なのかな・・・
Tちゃんは太る恐怖が大きすぎて
「踊る」という目的「身体をきれいに見せる」という目的が隠れてしまっているようでした。
摂食障害って難しい。
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HOPE
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