ホーム レシピ ライフ・収納・家事 家計 ダイエット ベビー・離乳食 コミュニティ・ママ友 ブログ・子育て・ハンドメイド・レシピ・ダイエット 特集&コラム プレゼント・懸賞・試供品 コンテスト おはよう奥さん・家事・料理・節約 FYTTE・ダイエット本 マイページ

伊達友美の「食べてきれいにやせる魔法ブログ」

ダイエット&グルメ好きな栄養学博士が食と美の日常を公開!

ブログアーカイブ2009/04

スープカレー初体験!


 3月末の2日間は、北海道へ。もちろんお仕事ですけど・・・。
春だとは言っても、北海道はまだ空気が冷たくて、雪が降ったりするんですよー。
寒いところではやっぱり、温ったかーいメニューがうれしいですね。
ということで、今回初めて「スープカレー」なるものをいただいてみました。
ちょっと前にかなりブームになりましたが、それほど興味をそそられなかったのか?
タイミングが悪かったのか?、食しておりませんでした。
スープの種類と具を選んでオーダー。そして待ちわびた熱々トロトロのスープカレー登場!
すごーい、人参とか野菜がめちゃくちゃ大きくって、ビックリ!トマトベースのスープには
タマネギのみじん切りらしきものがたーっぷり入っていて、これがトロトロなんです。
具は豚肉を選んだので、こちらもトロトロに煮込んだブロック肉がごろごろ。
それにゆで卵がトッピングされてます。ご飯は洋食に添えられている感じの中皿1杯。
ちょっとご飯の量は少ないかな?と思ったけど、カレーがかなりボリューミーで丁度いい感じです。
味はトマトっぽい気がしないんですけど、すごくコクがあっておいしかったです。
辛さは好みで調整できますが、スパイスはいろいろとブレンドされてるんでしょうね。
ちなみに私は標準の中辛にしました。もう少し辛めでも良かったかな?
この味なら、少し辛めにしても辛さで旨みが失われることはなさそうです。
それにしても、本当に体の心から温まります。食べている途中から汗かいてきました。
代謝も上がって、いい感じです!
冷え性ぎみの私には、やっぱり北海道フードがいいみたいです。
ご馳走さまでした喜ぶ03


朝キウイダイエット?


 最近の朝食は「キウィフルーツ」です。
春先の今の時期は、九州や四国でとれる国産のキウィが出回りますから。
ニュージーランド産など海外ものは、いつでも食べられますが、
やっぱり私は国産を選んでしまいます。
昨年、朝バナナダイエットが大流行しましたが、今でも続けている人は少ないようですね。
朝、フルーツを食べることはかなり以前から私も勧めていたのですが・・・。
その後、「夜トマトダイエット」とか「朝キウィダイエット」とか同じシリーズで
本も出版されていますね。
でも、キウィがいいのは、種ごと食べられるフルーツだから。
ポリフェノールや食物繊維はもちろんですが、何といってもオメガ3系の良質な脂肪酸
「α-リノレン酸」をたっぷり含んでいるのが私の注目しているところです。
そうそう、私は油マニアだから・・・。
フルーツでオイル???って、なかなか結びつかないけど、フルーツなら加熱しないで
そのまま食べられるので、油も酸化しないし、酵素もしっかり摂れますねー。
んー、なかなかやるなーキウィ君!
そろそろ国産のキウィは旬を過ぎてしまうのですが、海外ものでも時々は朝に
取り入れてみましょうか?オヤツにしてもいいよなー。
皆さんもお嫌いでなければ、是非とってみてくださいね。

ユニセックスなデザート?


 昨夜は仕事の後、会食?へ。某ダイエット食品会社主催のコンテスト予選会で、一緒に審査員を勤めたメンバーでの久しぶりの宴。
すごく不思議なご縁ですが、過去のコンテストに出場して準グランプリを受賞されたダイエッター(宝石商)のY氏(男性)、某クリニックの院長であるI先生(女性)、そして某ダイエット雑誌の編集長(女性)と私の4名。
毎年開催されるこのダイエットグランプリなるイベントですが、今年は審査員でもなく、また都合がつかなかったので最終選考会にも参加できませんでした。
ということで、まずは選考会を見に行ったお二人から、今年のイベントのご報告を・・・。
 そして、やっぱりこのメンバーですから、いろいろなダイエットや最近の女性の不調などについての話でトークは白熱していきます!
今回の会場となったお店は、六本木の「マンディー」。バブルの頃にはかなりオカマ系のショーパブとして、また芸能人が非常によく出没するお店として有名だったんです。
今ではショーは年に数回のイベントとしてしか行われていませんが、おいしい料理とお酒を楽しめるお店として、今でも繁盛しています。
私以外は皆さん、お酒もお強いのでだんだんとテンションも上がってきて盛り上がっちゃうんです。
これがまたスゴク楽しいんですよー。友人や仕事関係の方とは全く違うメンバーなので、とてもよい刺激になります。
皆さん本当に忙しい方たちなのに、こうやってたまに集まるのはそういう刺激を求めてのことなのかしら?私にとってはこの宴こそ、貴重なイベントなのです。
そして締めのデザートがこちら。チョコレート系のデザート。これがコクがあるのにしつこくなくて、超美味でした。
大人の味というよりは、ユニセックスな味かな?このお店のコンセプトに合ってますよ。
ちなみにデザートを食べたのは私一人・・・。皆さんは最後までチーズをつまみにワインを楽しんでおられました。
また来年??も、盛り上がりましょうね↑


インカインチオイルで


 夕食の時には、生野菜のサラダを添えることが多いのですが、たまにはグリル野菜とお肉の組み合わせもいいかなー。と思って、デリで、買ってみたりしました。
味噌ダレのようなものがかかっているので、ドレッシングは必要なさそう。
そして、もちろん私の定番、良質オイルをかけていただきます。
味噌ダレやグリル野菜のサラダなので、ちょっと風味のある「インカインチオイル」をチョイス。
アマゾングリーンナッツから絞る、このオイルはαーリノレン酸を多く含み、しかもビタミンEの含有量も高いので、オメガ3系の油の中では唯一、加熱調理にも使えるといわれています。
炒め物などにオススメです。でもさすがに揚げ物はどうなんだろ・・・?
ただ、私はどーしてももいったいない気がして、やっぱり生で使ってしまいます。
シソ油やエゴマ油に比べると、ちょっと香りが強くて癖があるのですが、
その風味が味を引き立てる料理もあるので、今回のようなサラダにはバッチリ合いますよ。
やっぱりイイ油は少しずつでも、毎日摂りたいですねー。
ダイエットにも、女性特有のお悩みにも、そして美肌にも役に立ちますから。

お引越し


 今日は気持ちよく晴れて、空気も爽やか。GWの行楽シーズンにはぴったりですね。
そして私はこのGWの間に、何とお引越しです!!

これまで週4日、カウンセリングをしていた表参道ヒルズ内「ルボア」から
代官山にある「イデリアスキンクリニック」へ。
東急東横線の代官山駅:北口を出るとすぐ目の前にある「代官山アドレス」の1階です。
またまたオシャレな代官山エリアでございますー。
こちらのクリニックも、鎌倉と同じく皮膚科のクリニック。
私は、水曜から土曜の週4日、カウンセリングを行います。
ショールームとして作られたクリニック内のお部屋をカウンセリングルームとして
使わせていただくことになりました。とーても明るくって、素敵ですよ。
一人でも多くの方のお食事が見たい!それが私の大好きな仕事のモットーです。
是非、みなさんいらしてくださいね。
2009/03  |  2009/05